Vježbanjem protiv valunga

Detalji

Objavljeno Petak, 17 Kolovoz 2012 19:54

Žene u menopauzi koje redovito vježbaju imaju manje valova vrućine u periodu od 24 sata nakon fizičke aktivnosti, pokazalo je istraživanje provedeno na Penn State Universityju.

Općenito, žene koje su neaktivne ili pretile imaju povišen rizik za izraženije simptome menopauze, prvenstveno za navale vrućine. Iako su, ranije su postojale teze da fizička aktivnost pojačava valove vrućine, jer sama po sebi povećavaju tjelesnu temperaturu, ovim se istraživanjem pokazalo da to nije tačno.

U svakom slučaju, naučnici poručuju da žene s blagim do umjerenim valovima vrućine ne moraju izbjegavati fizičku aktivnost u strahu da će time pogoršati simptome. Naprotiv, to može pomoći njihovom ublažavanju, ali i biti vrlo korisno u održavanju što boljeg općeg psihofizičkog stanja.

Komentari: